10 nyttiga frukosttips

Tips på nyttig frukost

Att börja dagen med en näringsrik och bra frukost är nyckeln till en energifylld och produktiv dag. Vi på Caterbee älskar både en god frukost och produktiva dagar! Därför har vi här sammanställt 10 hälsosamma frukostalternativ som inte bara smakar fantastiskt utan också ger dig den näring du behöver för att möta dagens utmaningar.

1. Havregrynsgröt med Bär och Nötter

En klassisk och näringsrik frukost som aldrig går ur tiden. Koka havregryn i mjölk eller växtbaserad dryck och toppa med färska bär, nötter och en skvätt honung för en extra touch av sötma.

2. Grekisk Yoghurt med Honung och Frön

Grekisk yoghurt är rik på protein och kalcium. Toppa den med en tesked honung, en nypa kanel och en blandning av chiafrön, pumpafrön och solrosfrön för ökad krispighet och hälsosamma fetter.

3. Äggröra med Grönsaker

Ägg är en utmärkt proteinkälla. Vispa upp ägg med hackade grönsaker som paprika, spenat och lök. Tillaga och servera med en skiva fullkornsbröd.

4. Smoothiebowl med Gröna Bladgrönsaker

Mixa en smoothie med banan, spenat, avokado, och mandelmjölk. Häll smoothien i en skål och toppa med frukt, bär och granola för extra krispighet och fibrer.

5. Avokadomacka med Ägg

Mosa en avokado och bre den på en skiva fullkornsbröd. Toppa med ett kokt ägg, lite flingsalt och nymalen svartpeppar.

6. Chiapudding med Mandelmjölk

Chiapudding är en fantastisk frukost för de som gillar att förbereda kvällen innan. Blanda 3 msk chiafrön med 2 dl mandelmjölk och lite vaniljpulver. Låt det stå över natten. Du kan experimentera med mindre frön och/eller mjölk. Toppa med nötter och frukt innan servering.

7. Kvarg med Nötter och Frön

Kvarg är en proteinrik bas som du kan toppa med valnötter, mandlar och linfrön. Det ger dig långvarig mättnad och energi. Du kan även variera med keso istället för kvarg.

8. Fruktsallad med Nötter

Skär upp en mix av dina favoritfrukter och tillsätt valnötter eller hasselnötter för crunch. En enkel men fräsch start på dagen.

9. Bananpannkakor med Bär

Mosa en banan och blanda med ägg för att göra enkel bananpannkakor. Servera med färska bär och en klick yoghurt.

10. Fyllig Nötsmörsmacka

Bred mandelsmör eller jordnötssmör på en skiva fullkornsbröd. Toppa med skivad banan och en nypa kanel.

Oavsett vilket alternativ du väljer, kom ihåg att balansera ditt val med en kombination av proteiner, fibrer och hälsosamma fetter för att få ut maximalt av din frukost. En hälsosam frukost är den bästa starten på en produktiv och energifylld dag!

Om Caterbee

Caterbee samlar Stockholms bästa cateringföretag på en och samma plats. Här kan du enkelt beställa mat till ditt kontor online. Många av våra kunder beställer frukostpaket och frukostbufféer som ett sätt att både öka trivseln på kontoret samt ge sina medarbetare en nyttig start på dagen!